鉄分

血液検査の結果が芳しくなかったので、鉄分補給しないと…となりまして。

普段の食事も気を付けていたつもりだけれど、いつの間にやら疎かになっていたんだなぁ。

ひじき、鶏肝、きのこ…

家族が食べないからと、いつの間にやら食卓から遠ざけていたわ。

食べない人がいてもいいから、食べる人、食べる必要がある人のために、もう一度これらの食材を取り入れよう。