習慣付け

やろうと思ったことって、なかなかやり続けられない…習慣になってしまえば楽なんだろうけれど。

そのために、どう動くか。

本当にその習慣化したいことは必要なことなの？

例えば、

• 出したらしまう
• 脱いだら畳む

などは、習慣化した方がいいこと。自然と身体が動けば、それだけ負荷は少ないものね。

今習慣にしたいことは

• 早起きして朝活
• 本を読む（耳で聞くのも含めて）

できたら嬉しいし楽しいし。

この喜びや快感を知っている。

だから、少しずつでも、ぼちぼちでも、やれるはず！！！